Wytchnienie. Sztuka troski
Cykl spotkań wokół sztuki, uważności i dobrostanu | X–IX
Kiedy ostatnio udało Ci się naprawdę zatrzymać? Bez pośpiechu, kolejnych zadań i konieczności spełniania oczekiwań innych?
Podaruj sobie czas
"Wytchnienie. Sztuka troski" to cztery kameralne spotkania dla osób dorosłych, które potrzebują zwolnić, odzyskać kontakt ze sobą i zadbać o własny dobrostan. Zapraszamy na Wawel nie tylko po to, aby poznawać historię i sztukę, lecz także po to, aby doświadczyć muzeum jako miejsca odpoczynku, uważności i spotkania.
Podczas zajęć będziemy ćwiczyć świadomą obecność, niespiesznie przyglądać się wawelskim dziełom, rozmawiać, tworzyć i malować. Nie trzeba znać się na sztuce ani mieć zdolności plastycznych — ważny będzie proces, nie efekt. Nie trzeba też opowiadać o sobie: można mówić, ale można również po prostu być, patrzeć, słuchać i poczuć się dobrze.
Podaruj sobie czas. Spotkania łączą kontakt ze sztuką, elementy muzeoterapii i arteterapii, uważność, rozmowę oraz działania twórcze. Odbywają się w małej, stałej grupie i mają spokojny, otwarty, pozbawiony oceniania charakter.
Program wspiera dobrostan i stwarza możliwość wytchnienia, ale nie jest psychoterapią ani formą leczenia. Udział w całym cyklu pozwala stopniowo oswoić grupę, miejsce i proponowane praktyki, dlatego zapis obejmuje wszystkie cztery spotkania.
Cykl edukacyjny Wytchnienie. Sztuka troski, realizowany jest w ramach programu Sztuka to zdrowie współfinansowanego ze środków finansowych TAURON Polska Energia S.A.
Podczas zajęć będziemy ćwiczyć świadomą obecność, niespiesznie przyglądać się wawelskim dziełom, rozmawiać, tworzyć i malować. Nie trzeba znać się na sztuce ani mieć zdolności plastycznych — ważny będzie proces, nie efekt. Nie trzeba też opowiadać o sobie: można mówić, ale można również po prostu być, patrzeć, słuchać i poczuć się dobrze.
Podaruj sobie czas. Spotkania łączą kontakt ze sztuką, elementy muzeoterapii i arteterapii, uważność, rozmowę oraz działania twórcze. Odbywają się w małej, stałej grupie i mają spokojny, otwarty, pozbawiony oceniania charakter.
Program wspiera dobrostan i stwarza możliwość wytchnienia, ale nie jest psychoterapią ani formą leczenia. Udział w całym cyklu pozwala stopniowo oswoić grupę, miejsce i proponowane praktyki, dlatego zapis obejmuje wszystkie cztery spotkania.
Cykl edukacyjny Wytchnienie. Sztuka troski, realizowany jest w ramach programu Sztuka to zdrowie współfinansowanego ze środków finansowych TAURON Polska Energia S.A.
Informacje organizacyjne
Terminy: soboty – 12 IX, 26 IX, 10 X, 24 X
Godziny spotkań: 10.00–12.00
Dla kogo: cykl dla osób dorosłych
Miejsce zbiórki: przed budynkiem nr 5 (budynek dyrekcji muzeum)
Godziny spotkań: 10.00–12.00
Dla kogo: cykl dla osób dorosłych
Miejsce zbiórki: przed budynkiem nr 5 (budynek dyrekcji muzeum)
Wydarzania
12 września | Zatrzymanie. Jestem tutaj
26 września | To, co noszę
10 października | To, co mnie wzmacnia
24 października | Własna przestrzeń
godz. 10.00 – 12.00, 120 minut
cykl dla osób dorosłych
miejsce spotkania/zbiórki: przed budynkiem nr 5 (budynek dyrekcji muzeum)
Wawelskie widoki, krużganki i dzieła sztuki pomogą nam zwolnić, skupić się na tym, co dzieje się tu i teraz, i uważniej rozpoznać własne potrzeby.26 września | To, co noszę
godz. 10.00 – 12.00, 120 minut
miejsce spotkania/zbiórki: przed budynkiem nr 5 (budynek dyrekcji muzeum)
Stroje, skrzynie i zbroje staną się punktem wyjścia do przyjrzenia się codziennym ciężarom oraz temu, co pomaga nam je unieść: ochronie, samoregulacji i wsparciu.10 października | To, co mnie wzmacnia
godz. 10.00 – 12.00, 120 minut
miejsce spotkania/zbiórki: przed budynkiem nr 5 (budynek dyrekcji muzeum)
Skupimy się na osobistych zasobach, relacjach i działaniach pomagających odzyskiwać równowagę. Każdy uczestnik stworzy własną mapę tego, co daje mu siłę.24 października | Własna przestrzeń
godz. 10.00 – 12.00, 120 minut
miejsce spotkania/zbiórki: przed budynkiem nr 5 (budynek dyrekcji muzeum)
Wawelskie komnaty, ogrody i arrasy zainspirują nas do rozmowy o granicach oraz poszukiwania własnej przestrzeni wytchnienia — także w codziennym życiu.